Cristiano Ronaldo đang sở hữu thể hình tuyệt vời so với các đồng nghiệp trong giới quần đùi áo số. Ngôi sao Bồ Đào Nha có thân hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, tỷ lệ mỡ 7% và tỷ lệ cơ lên đến 50%. Cơ thể hoàn hảo của Ronaldo thậm chí từng khiến nhiều vận động viên thể hình phải ghen tị.

Nhưng trước khi sở hữu một thân hình đáng mơ ước như hiện tại, Ronaldo từng có thời gian gầy gò, ốm yếu đến mức báo động đối với một cầu thủ chuyên nghiệp. Đó là nguyên nhân khiến cầu thủ người Bồ Đào Nha tìm mọi cách để tăng cân nhanh chóng.

Ronaldo từng có thân hình gầy gò khi mới gia nhập MU

Chia sẻ trên tờ The Times, đồng đội cũ Wayne Rooney đã tiết lộ một bí quyết đặc biệt của Ronaldo để tăng cân nhanh chóng trong thời gian còn thi đấu cho MU.

“Tôi có nhiều kỷ niệm với Cristiano (Ronaldo). Khi tôi mới đến MU, chúng tôi thường đi chơi điện tử và tập luyện cùng nhau. Tôi nhớ chúng tôi từng đến cửa hàng McDonald vào đêm trước một trận đấu vì cậu ấy muốn ăn một chiếc bánh hamburger thật to (loại Big Mac)”.

“Cậu ấy đã cố gắng để tăng cân thật nhanh vì cậu ấy quá gầy. Chúng tôi đang trên đường về khách sạn, nhưng tôi phải lái xe qua cửa hàng để cậu ấy mua một chiếc bánh McDonald thật to đấy”.

Theo tiết lộ của hãng McDonald, một chiếc bánh Big Mac của hãng này có thể chứa đến 540 calo. Điều này giải thích tại sao Ronaldo rất thích ăn hamburger của hãng McDonald trong thời gian còn thi đấu tại Anh.

Ronaldo rất thích ăn những chiếc bánh McDonald Big Mac để tăng cân nhanh

Nhưng để sở hữu thân hình tuyệt hảo như hiện tại, Ronaldo còn phải tuân thủ một chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi vô cùng khoa học trong nhiều năm qua.

Cầu thủ người Bồ Đào Nha ăn đến 6 bữa mỗi ngày với thực đơn giàu protein, ít mỡ, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, salad và thực phẩm giàu protein nạc có nhiều trong cá như cá kiếm, cá vược, cá tráp biển hay cá tuyết.

Anh cũng rất chăm chỉ tập thêm trong phòng gym sau những buổi tập luyện chung cùng toàn đội. Dù trong thời gian nghỉ lễ, hay nghỉ phép, Ronaldo chưa bao giờ lơ là việc tập luyện để duy trì thân hình đáng mơ ước.

Ronaldo thay đổi hoàn toàn cơ thể nhờ chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

Bên cạnh đó, ngôi sao Bồ Đào Nha cũng rất coi trọng việc nghỉ ngơi để hồi phục thể lực. Anh ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, kèm theo 5 giấc ngủ ngắn trong ngày. Chính chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học này đã giúp CR7 duy trì thể lực sung mãn để tiếp tục ghi bàn sòn sòn cho Juventus ở tuổi 35.