Không chỉ đi bóng hay, ghi bàn giỏi, Ronaldo còn được biết đến là cầu thủ sở hữu thân hình chuẩn siêu mẫu. Chính nhờ “body” cường tráng và hấp dẫn mà siêu sao người Bồ Đào Nha được rất nhiều thương hiệu nổi tiếng nhờ đóng quảng cáo hoặc làm đại sứ hình ảnh.

Trước khi đại dịch COVID-19 làm đảo lộn đời sống bóng đá, CR7 nặng 80 kg. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là cân nặng lý tưởng so với chiều cao 1,85 mét của chân sút sinh năm 1985.

Để giữ dáng và duy trì thể lực, Ronaldo có chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng hà khắc. Bên cạnh các buổi tập với CLB Juventus, CR7 còn có những bài tập riêng, với 5 buổi gym/tuần, cộng thêm pilates (phương pháp giúp duy trì vóc dáng) và bơi.

Đặc biệt, Ronaldo chia nhỏ các bữa ăn thành 6 bữa/ngày, cẩn trọng trong việc tiếp nhận protein và carbohydrat. Siêu sao 35 tuổi chủ yếu ăn mỳ ống và gà. Ngoại trừ một cốc nước ép hoa quả vào buổi sáng, thức uống duy nhất Ronaldo cho phép bản thân sử dụng là nước lọc. CR7 nói không với rượu, bia và thuốc lá.

Hiểu rõ tầm quan trọng của việc duy trì vóc dáng, thể lực nên trong thời gian cách ly vì dịch bệnh vừa qua Ronaldo không cho phép bản thân “thả cửa” ăn uống và tập luyện.

Trên trang Instagram cá nhân có hơn 200 triệu người theo dõi, CR7 thường xuyên đăng tải các video tập luyện, lúc thì một mình, lúc cùng cậu con trai cả Cristiano Jr.

Dù vậy, có vẻ như việc rời xa sân cỏ quá lâu khiến Ronaldo không còn giữ được cân nặng mà anh cố gắng duy trì trong thời gian qua. Theo healthyceleb.com, cân nặng hiện tại của cựu cầu thủ MU và Real Madrid dao động trong khoảng từ 83 đến 84 kg.

Dĩ nhiên, NHM rất kỳ vọng, sau khi trở lại tập luyện cùng các đồng đội tại Juventus, Ronaldo sẽ trở lại với cân nặng lý tưởng - 80 kg.