Shakira lấy lại vóc dáng thần tốc nhờ… nhảy
Bà xã Gerard Pique mới chia sẻ trên mạng xã hội những bức ảnh khoe thân hình cực chuẩn, hầu như không còn dấu vết của 2 lần sinh nở. Đâu là bí quyết giúp Shakira lấy lại vóc dáng thần tốc như vậy?
Bà mẹ 2 con chia sẻ trên tạp chí US Magazine: “Thành công của tôi có sự giúp đỡ rất lớn của HLV thể dục thẩm mỹ nổi tiếng Anna Kaiser. Chúng tôi quen nhau khi tôi cần nhanh chóng lấy lại vóc dáng để chụp ảnh quảng cáo cho album Loba. Kể từ đó, tôi và Anna đã làm việc với nhau rất nhiều lần. Cô ấy dạy tôi khiêu vũ và cardio (phương pháp tập luyện giúp tăng nhịp tim ở mức độ nhất định và duy trì điều này trong một khoảng thời gian đề ra), chúng rất hữu hiệu”.
Ngoài việc tập luyện, Shakira còn thực hiện một chế độ ăn uống vô cùng hợp lý với thực đơn gồm nhiều rau quả, cá, thịt gia cầm, ngũ cốc, đặc biệt là hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo.
Lê Hiếu
.jpg)
.jpg)
