5 bài tập hoàn hảo thư giãn cơ thể sau khi ngồi cả ngày
thứ sáu 12-5-2017 8:36:47 +07:000 bình luận
Ngồi quá lâu một chỗ khiến bạn đau mỏi cổ, lưng, vai và mông. Thậm chí nếu tình trạng này lặp lại lâu dài có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe
Ngồi quá lâu một chỗ khiến bạn đau mỏi cổ, lưng, vai và mông. Thậm chí nếu tình trạng này lặp lại lâu dài có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Khoa học chỉ ra ngồi 6-8 tiếng/ngày có thể làm tăng rủi ro mắc bệnh tiểu đường, đau tim, tăng huyết áp, và nhất là trĩ.
Tập luyện và kéo dãn cơ thể sau một ngày làm việc là điều cần thiết. Sau đây là những động tác tập vô cùng đơn giản và hữu ích để thư giãn cơ thể sau khi ngồi cả ngày.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
