Tư vấn kỹ năng bóng rổ: Bài học dẫn, khống chế bóng (Level 2)
thứ tư 15-3-2017 9:45:38 +07:000 bình luận
Webthethao xin gửi tới độc giả bài hướng dẫn tập luyện kỹ năng dẫn và khống chế bóng.
Webthethao tiếp tục gửi tới độc giả bài hướng dẫn tập luyện kỹ năng dẫn và khống chế bóng. Đây là bài tập có độ khó cấp 2 (level 2).
Ở level 1, Webthethao đã gửi tới độc giả những động tác cơ bản nhất bao gồm làm quen, đập, nhồi và khống chế thuần thục trái bóng khi đứng một chỗ.
Trong level 2 sẽ bao gồm bài hướng dẫn về 4 động tác dẫn và đảo bóng cơ bản. Các động tác này bao gồm:
+ Dẫn - đảo bóng qua trước.
+ Dẫn - đảo bóng qua lưng.
+ Dẫn - đảo bóng qua 2 chân.
+ Dẫn bóng quay 180 độ.
Lưu ý: Khi dẫn - đảo bóng: Hai tay nhồi bóng đều lực, cố giữ lưng luôn thẳng và mắt nhìn về phía trước, quan sát hai bên, không được cúi gằm đầu nhìn xuống đất.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
