Kỷ lục không tưởng: Plank hơn 8 giờ liên tục
Kỉ lục thế giới mới plank tiếp tục được thiết lập tại giải World Cup plank tại Trung Quốc. Mao Weidong, lính đặc nhiệm (SWAT) Trung Quốc đã hoàn thành plank ở mức “không tưởng” trong quãng thời gian 8 giờ 1 phút để lập nên kỉ lục thế giới mới. Mao Weidong hiện có biên chế trong lực lượng đặc nhiệm Trung Quốc nên nền tảng thể lực của anh cực tốt.
> Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày
Plank là động tác gập 2 cánh tay chống xuống sàn trong khi phải giữ lưng và chân thẳng và giữ tư thế này càng lâu càng tốt.
Muốn plank trong thời gian dài đòi hỏi phần cơ trung tâm của cơ thể con người phải khỏe. Khi plank thời gian đủ lâu, cơ thể con người sẽ rung lên bần bật vì mỏi do phải cố định một tư thế. Plank là cuộc chiến của ý chí bởi sự đơn điệu của nó.
George Hood cũng đã tự phá kỉ lục của chính mình với thời gian 7 giờ 40 phút 4 giây. Trong hơn 7 giờ đồng hồ, cựu nhân viên của cơ quan điều tra tội phạm Mĩ và hiện là HLV thể hình này đã đốt tổng cộng 4100 calo, nhịp tim trung bình khoảng 119 nhịp/phút. Trước đây, để lập kỉ lục thế giới, George Hood dành ra khoảng 6 giờ đồng hồ mỗi ngày để tập thể lực chuẩn bị cho thử thách lập kỉ lục thế giới. Đây là kỉ lục thứ 6 của George. Năm 2010, George từng lập kỉ lục thế giới đạp xe tại chỗ trong 222 giờ 22 phút 22 giây (tương đương gần 10 ngày liên tục)
Mao Weidong và George Hood là cặp kì phùng địch thủ trong suốt mấy năm qua. Hai người thay nhau phá kỉ lục thế giới plank. Mao từng lập kỉ lục thế giới 3 giờ 7 phút rồi tiếp đến nấc thang mới 4 giờ 26 phút (năm 2014) trước khi George "xô đổ" Mao với kỉ lục hơn 5 giờ đồng hồ trong năm 2015.
Ở cuộc thi plank thế giới lần này, phái đẹp cũng không hề tỏ ra lép vế khi Dana Bach Glowacka plank trong khoảng thời gian 2 giờ 5 phút.
.jpg)
.jpg)
