Cùng với Đỗ Tuấn Đức, Phạm Hồng Nam đã góp công đáng kể vào thành tích của cầu lông Hà Nội tại Đại hội Thể thao Toàn quốc - sự kiện thể thao 4 năm mới diễn ra 1 lần. Ở nội dung đồng đội nam, Hà Nội đánh bại TPHCM tại chung kết năm nay nhờ chỗ dựa vững chắc Tuấn Đức / Hồng Nam đảm bảo chiến thắng trong trận đôi nam. Sau đó, cặp bài trùng Tuấn Đức / Hồng Nam khép lại Đại hội Thể thao Toàn quốc 2022 thật viên mãn với huy chương vàng nội dung đôi nam.

Điều oái oăm là dù cùng nhau gặt hái thành công, Tuấn Đức có nhiều fan hâm mộ thì Hồng Nam lại từng bị cộng đồng mạng chỉ trích rất nhiều do cảm thấy anh thi đấu có vẻ "điệu". Bên cạnh đó, một số người có lẽ cũng không thích việc "Nam công chúa" - biệt danh của anh - thường xuất hiện với vai trò người mẫu hay lên sóng truyền thông, vì cho rằng anh thiếu chuyên nghiệp, không tập trung vào chuyên môn.

Định kiến đó phần nào còn do Hồng Nam từng rất gầy và mỏng cơm, nên khi thi đấu thường không phải chủ công. Nhưng trên thực tế, bên cạnh các giáo án ở đội tuyển Hà Nội, Hồng Nam thường xuyên học hỏi thêm về kiến thức dinh dưỡng, cũng như tập luyện bổ trợ chăm chỉ ở phòng gym và kết hợp với những bài tập từ các chuyên gia thể thao để phòng tránh và hạn chế chấn thương.

Thậm chí có thể xem Hồng Nam như một trong những VĐV có tác phong chuyên nghiệp nhất nước ta, vì thường tập riêng với HLV thể chất ở một phòng tập ngoài và tuân theo chế độ dinh dưỡng cũng rất khắt khe. Những lúc chấn thương, Hồng Nam cũng có giáo án riêng để hồi phục được tốt nhất. Càng đáng chú ý ở chỗ: Phần chi phí tập bên ngoài này anh tự chi trả. Anh xem đó là chi phí mình đi học để hiểu cơ thể hơn và giúp kéo dài sự nghiệp chuyên nghiệp hơn.

Hệ quả là Hồng Nam ngày càng hoàn thiện hơn. Ngoài khả năng phòng thủ cực tốt, anh đánh cầu cũng uy lực hơn, nên Tuấn Đức / Hồng Nam mới trở thành đôi nam số 1 Việt Nam trong 5-6 năm qua. Cặp bài trùng này đã chinh phục các danh hiệu từ giải vô địch quốc gia đến đấu trường quốc tế. Họ từng vô địch đôi nam ở Đại hội Thể thao Toàn quốc 2018. Tại SEA Games 31, họ đoạt huy chương đồng. 

Nói cách khác, Hồng Nam làm người mẫu hay thân thiện với truyền thông thật ra không ảnh hưởng đến chuyên môn, nếu phân bổ thời gian hợp lý. Đối với các vận động viên đẳng cấp thế giới, "một chân hai thuyền" như Hồng Nam cũng hết sức bình thường, nhất là khi anh có vẻ ngoài điển trai dễ "đốn tim" các nàng. Tâm lý thi đấu ổn định hơn xem ra là do Hồng Nam trải nghiệm nhiều hơn, nên chịu áp lực và xử lý tình huống cũng tốt hơn.