Cộng đồng yêu chạy bộ Việt Nam vẫn biết đến một nhà văn Trang Hạ bền bỉ trên đường chạy, dù không nhanh nhưng trải nghiệm mới là điều quan trọng. Giữa lúc cả thế giới quay cuồng vì đại dịch COVID-19, nhà văn Trang Hạ làm thế nào để cân bằng cuộc sống, công việc và sở thích rèn luyện thân thể?
Khi được hỏi đợt dịch COVID-19 này ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống, nhà văn Trang Hạ chia sẻ: “2 năm nay tôi làm việc tại nhà rồi nên đã vô tình tự trang bị cho bản thân những món vũ khí quan trọng nhất để chống dịch:
Thứ nhất, có mối quan hệ chất lượng với khách hàng để không bị chết đói, phá sản. Thứ hai là kỹ năng làm việc tại gia đình, khó lắm vì 24 giờ sống trong một cái văn phòng thế này không bị điên mới lạ. Thứ ba là chất lượng công việc của mình phải tốt hơn nhiều, rẻ hơn nhiều các công ty khác để khách hàng chọn mình. Có 3 cái đó rồi, vô tình lại trở thành ưu thế trong mùa dịch”.
Để hạn chế phải ra ngoài đợt dịch cao điểm, nhà văn Trang Hạ cho biết thêm: “Cũng rất may, từ trước Tết tôi quyết bỏ công việc đi tư vấn khách hàng doanh nghiệp, nên mỗi tháng cũng bớt mấy ngày ra đường, né dịch tốt.
Còn khi tập thì tôi đeo khẩu trang chạy bộ. Ví dụ đi chúc Tết thì tôi đeo khẩu trang từ nhà ở Lạc Long Quân chạy tới Times City mười mấy cây, cũng thoải mái. Còn về quê thì tôi đạp xe từ nhà đi 75km, đeo khẩu trang và mang theo vài đồng bạc lẻ là đủ.
Không chỉ chạy bộ, đạp xe, leo núi… nhà văn Trang Hạ còn tập những môn khác như kickboxing để tăng cường thể lực. “Tôi có các buổi tập đấm kickboxing hàng tuần tại David Kickfit chỗ Phạm Văn Đồng. Đi thì tôi đeo khẩu trang rồi đạp xe, tập xong lại đạp xe về, mỗi buổi tập vậy là có tới gần 3 tiếng vận động liên tục, cho dù không chạy bộ, thì cũng không thiếu thời gian rèn luyện thể lực. Tập trong phòng vẫn tốt hơn chạy rong ngoài đường.
Mấy hôm nay phòng bị đóng cửa rồi, nên có hẹn mở cửa là 5/4 thì tôi sẽ tới tập tiếp ngay lập tức”.
Nhà văn Trang Hạ cũng linh hoạt chuyển đổi cách tập để phù hợp với việc phải ở nhà: “Việc luyện tập mùa dịch bị ảnh hưởng nên tôi phải chuyển đổi khối lượng tập một môn sang ba môn để linh hoạt theo mùa dịch cúm.
À buồn cười, Chủ nhật vừa rồi, giữa buổi sáng, tôi chạy Hồ Tây 12 cây không gặp tới 10 người, bà con trốn hết trong nhà! Cứ như mùng 1 Tết ấy! Tôi hy vọng đôn thành tích lên và giảm cân nặng xuống vào thời điểm này…”.
Nói về sở thích chạy bộ, môn đã từng đưa chị tới nhiều giải chạy danh giá như Boston Marathon 2018, các giải chạy tại Đài Loan hay những giải lớn trong nước như Vietnam Mountain Marathon, VPBank Hanoi Marathon, Da Nang International Marathon… nhà văn Trang Hạ nói:
“Tôi đang sinh hoạt với nhóm Greenstar Runners, nhưng thú thật là chả mấy khi chạy chung được với nhóm. Vì thời gian tập thể thao của tôi không thể chủ động được. Bi kịch của một người làm freelancer (tự do) là mình không biết tuần sau ai trả lương cho mình, vì thế cứ có việc là nhào vô…
2 tháng nay dịch cúm tràn lan, tôi phát hiện, nhiều bạn chạy rất chăm chỉ thì ngưng luôn, có bạn tháng chạy một buổi, nhưng một loạt các bạn chưa từng bao giờ chạy bộ thì bắt đầu lao vào cơn hưng phấn mới: chạy bộ hàng ngày, toàn chục cây mỗi ngày”.
Những kỷ niệm về chạy bộ của nhà văn Trang Hạ cũng được chị bật mí hết sức thú vị: “Tôi đá đít ông xã mấy lần rồi, treo giải, anh cứ mỗi ngày chạy 10km, em thưởng anh 150.000, anh chạy một tháng đi, cứ mỗi ngày 10km, em chuyển khoản luôn. Chắc ông ấy chê ít, không chịu chạy, chán thế, muốn mất tiền cũng không được.
Từ 2019, tôi đã chính thức tuyên bố với ông xã, mình làm nghề chạy bộ. Mỗi lần đi nước ngoài chạy tôi gọi là một lần đi công tác. Mỗi lần ra khỏi cửa đi chạy, tôi lại dặn, các con ở nhà trông nhà nhé, mẹ đi làm đây! Từ đó, không thấy chồng hỏi han gì nữa!
Thảo nào treo tiền triệu, ông ấy không thèm chạy. Ông ấy chắc không muốn trở thành đồng nghiệp của vợ, phải mang tiếng lấy "gái cơ quan".
Tôi có giao hẹn với ông ấy, mùa cúm, em tạm vào phòng tập đấm đá, tập MMA các kiểu, khoảng 2 tháng nữa, em xin phép được tỉ thí với anh! (ông ấy thì học Vịnh Xuân Quyền). Nhưng, bác Chung ơi, bác cứ cấm cửa phòng gym thế này, cháu mà đấu võ thua chồng, cháu xấu hổ lắm!
Tôi phát hiện, niềm vui lạc quan của mình là vắc xin mình tiêm được cho tinh thần người khác. Cứ sang fanpage của mình, mấy status gần đây bà con đều bảo, ôi cả ngày toàn tin hung, tin dữ, sang trang của chị em lại thấy cuộc đời tươi sáng.
Chúng ta cần một cái đinh để treo niềm hy vọng lên, chạy bộ là cái đinh dễ với nhất của bạn”.
Trong không khí rộn ràng của xuân Kỷ Hợi, nhà văn kiêm runner Trang Hạ thổ lộ mong muốn được tham dự những giải chạy đặc biệt, lần đầu có mặt ở Việt Nam trong những năm tới.
Hà Nội dưới bước chạy của nữ runner - nhà văn Trang Hạ tại Hanoi City Trail 2019 (HCT 2019) thật yên tĩnh, thật nên thơ và ngập tràn màu xanh khác xa hoàn toàn với một Hà Nội ồn ào, chật chội chỉ cách đó có vài trăm mét.
“Chạy cho bạn - Trồng cây cho Hà Nội, giải chạy nho nhỏ độc đáo, đăng ký tham gia giá rẻ, bắt đầu 2019 bằng một cuộc lầy lội chơi nè bà con”. Hãy cùng nhà văn Trang Hạ tham dự sự kiện chạy bộ ý nghĩa này vào ngày 1/1/2019 tại hữu ngạn sông Hồng.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Monza thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs Verona thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Colombia thuộc vòng bảng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Cập nhật link xem trận Argentina vs Colombia.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến đội đầu bảng Real Madrid nới rộng khoảng cách với các đối thủ Atletico và Barcelona.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs MU thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs West Ham thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Leicester thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Brentford thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
BXH LCK 2025. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất kết quả và bảng xếp hạng LCK Cup LOL, giải đấu mở màn năm 2025 của League of Legends Champions Korea.
Cập nhật lịch thi đấu VALORANT Champions Tour 2025: Pacific Kickoff, vòng đấu chọn ra 2 đội tuyển đại diện cho khu vực Thái Bình Dương tham dự Masters Bangkok.
Tìm hiểu về đội hình Chiến Tướng DTCL 4.5: Các Tướng cùng đội hình Chiến Tướng mạnh nhất của DTCL mùa 4.5.
Cách lên đồ Kayle TFT 4.5 ở bản cập nhật 11.8: Tìm hiểu về sức mạnh cũng như đội hình phù hợp nhất cho Kayle ở DTCL mùa 4.5
Tìm hiểu về đội hình Truyền Thuyết DTCL mùa 4.5. Các Tướng Đao Phủ và cách xây dựng đội hình Truyền Thuyết DTCL 4.5.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs Parma thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.
Kết quả giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025 đang diễn ra tại Venezuela với sự góp mặt của các đội bóng như Argentina, Brazil, Colombia...
Lịch thi đấu, trực tiếp Indonesia Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Indonesia Masters năm 2025 mới nhất.
Conmebol đã công bố lịch thi đấu giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Theo đó, Argentina sẽ ngay lập tức đụng độ Brazil trên hành trình giành vé dự World Cup.
Đội tuyển Argentina đã công bố danh sách chính thức 23 cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Brazil.
Đội tuyển Brazil đã công bố danh sách các cầu thủ tham dự giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025, nơi họ sẽ đụng độ kình địch Argentina.
Ornn DTCL 4.5 sở hữu 2 kỹ năng vô cùng độc đáo, đầu tiên là Hỏa Dương Hiệu Triệu đã làm nên thương hiệu của ông ở Summoner's Rift. Kỹ năng là thứ 2 là đúc đồ từ hệ Thợ Rèn.
Cập nhật trực tiếp MMA sự kiện PFL Road To Dubai: Champions Series với trận bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ của Usman Nurmagomedov trước Paul Hughes.
Madison Keys, tay vợt 29 tuổi người Mỹ đã giành chức vô địch Grand Slam đầu tiê, sau khi đánh bại đương kim vô địch và số 1 thế giới Aryna Sabalenka.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Chelsea thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves v Arsenal thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Ipswich thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Newcastle thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Nottingham thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Everton thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Tìm hiểu về đội hình Thánh Thần DTCL 4.5: Các Tướng Thánh Thần và đội hình Thánh Thần mạnh nhất mùa 4.5.
Ngày 15/2/2025 tới đây, sự kiện võ thuật mang tên Grand SF 2: Warriors sẽ diễn ra tại khu nghỉ dưỡng cao cấp The Grand Ho Tram, huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Brazil thuộc vòng bảng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Brazil.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 4.5. Cùng tìm hiểu về bản cập nhật giữa mùa, sự trở lại của Định Mệnh: Lễ Hội Quái Thú và meta TFT 4.5.
Chung kết Úc Mở rộng 2025: Sinner sẽ bảo vệ thành công ngôi vô địch hay Zverev sẽ có danh hiệu Grand Slam đầu tiên? Madison Keys có thể cản bước hạt giống số 1 Sabalenka?
Đội hình Thần Rừng DTCL 4.5: Danh sách Tướng và xây dựng đội hình Thần Rừng mạnh nhất trong phiên bản hiện tại.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Rangers thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Torino vs Cagliari thuộc vòng 21 Serie A 2024/25.
Cách lên đồ Aurelion Sol DTCL 4.5 mạnh nhất: Trang bị và đội hình phù hợp nhất của Ác Long Thượng Giới trong Đấu Trường Chân Lý.
CLB Hà Nội “biếu” một chiến thắng cho HAGL, giúp đội khách giải lời nguyền 12 năm không thắng trên sân Hàng Đẫy.
Kết quả bóng đá vòng 11 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Trận thứ 4 liên tiếp thiếu vắng Nguyễn Xuân Son, CLB Nam Định toàn hòa và thua, gặp nhiều thử thách ở đấu trường V.League.