Theo đó, BTC môn cử tạ phân nhóm quốc gia để chia giờ tập tại khu tập luyện của môn này từ khi đặt chân vào Làng VĐV đến khi môn đấu khép lại. Các đoàn được phân chia thành 4 nhóm. Mỗi nhóm gồm 18 đội, trong đó, Việt Nam rơi vào nhóm 1 cùng các quốc gia khác như Brazil, Pháp, Thổ Nhĩ Kỳ, Anh, Italia, Indonesia,…

Các nhóm sẽ có khung giờ tập luyện linh động từ 10 giờ sáng đến 19h30 tối hằng ngày cho đến hết ngày 4/8. Theo đó, BTC quy định mỗi nhóm chỉ tập trong hai tiếng và tập luân phiên chứ không tập vào một khung giờ cố định nào. 

Ngày 20/7, Thạch Kim Tuấn, Hoàng Thị Duyên tập vào khung giờ 17h30 đến 19h30. Như vậy, các ngày sau đó, đội cử tạ lần lượt tập từ 10h-12h, 12h30-14h30, 15h-17h và cứ luân phiên hằng ngày. 

BTC cũng quy định hết sức nghiêm ngặt để phòng chống dịch COVID-19. Tất cả những người ra vào khu tập luyện để phải đeo khẩu trang, khử khuẩn và hạn chế tiếp xúc. 

Ngày 25/7, Thạch Kim Tuấn sẽ mở hàng cho cử tạ Việt Nam ở hạng cân 61kg. Hai ngày sau, Hoàng Thị Duyên bước vào tranh tài ở hạng cân 59kg. Đây là hai niềm hy vọng huy chương của thể thao Việt Nam ở Olympic Tokyo 2021. Theo đánh giá từ Tổng thư ký Liên đoàn cử tạ thể hình Việt Nam, Đỗ Đình Kháng, chỉ cần thi đấu đúng năng lực, Tuấn và Duyên đều có cơ hội giành huy chương.